Лао Дзъ

За да придобиеш знание, всеки ден прибавяй по нещо. За да придобиеш мъдрост, всеки ден изхвърляй по нещо. Лао Дзъ

понеделник, 21 март 2016 г.

Приказка за планината

  
                                   

    Притихнала, стояща там, чакаща да бъде опозната, планината беше вперила погледа си в мен. Гледаше ме с острите си хребети и чукари, а това ме плашеше, но въпреки страха  в нея имаше нещо, което ме привличаше, дали това беше тръпката от пътешествието или достигането на тази крайна цел, наречена връх, не знаех.
     Страховете ми ме спираха, казваха ми, че няма да успея, няма да се справя, обезличаваха идеята да поема този риск, но въпреки всичко имаше нещо по-силно, жаждата за познание ли беше или преодоляването на всичко, това което ме спираше ? 
   Отне ми време да реша какво да правя, чудех се и се двоумях между сигурността ,новото начало, между животът ми сега и този, който тепърва ми предстоеше.
    В живота си залагах на сигурното, рядко се доверявах на другите, а за себе си няма какво да говорим. Със сетни сили бях скалъпил нещо, което да ми дава тъй желаната сигурност, явно това така наречено нещо, беше моята малка зона на комфорт, която в моите очи изглеждаше, като необятно царство. Пребиваването в тази сигурност не беше нищо повече от добре познатото ми ежедневие, без нови емоции, без нови трепети.
   Ежедневие, което ме ограничаваш , задушаваше, но благодарение на това бях жив... или поне така си мислех ..., но образът на планината и върха изплуваха отново и отново в съзнанието ми.    Бяха като пейзаж, които при появата си свиваше сърцето ми. Беше ли това моята критичка точка, която щеше да промени живота ми, точка, която  разбие и преобърне  сигурността ми и ще ме отведе към нещо по-широко и необятно?!
     Не знаех... но мисълта за това всяваше ужас в мен, а страховете от най-лошото ме превземаха отново и отново....Какво ли щеше да стане, ако послушам вътрешния си шепот, шепот, който никога не беше чут. 
    Както всички знаем животът е кръстопът и  на моменти сами се натикваме в ъгъла и трябва да избираме... Изборът беше тежък „сигурност” със страхове срещу страхове незнание и копнежи за свобода.,,,,
Трудно беше, но знаех че животът е прекалено кратък, за да живея по този начин, който сам бях стъкмил. Реших да поема отговорност и да тръгна към тъй желаната дестинация, а именно върхът, който се извисяваше над всичко. Възприемах го, като заветна точка, която щеше да промени нещата в друга посока.....
   Поех пътешествието, а с него и всичко случващо ми се по пътя, треперене, натрапчиви мисли. Високото кръвно налягане, което изпълваше главата ми с кръв и я караше да жужи, като кошер, ако ви кажа че е лесно да тръгнете на вън с всичката тази тежката торба със страхове, тревоги и предубеждения, определено ще ви излъжа. 
    Усещах краката си като пластелин, който всеки момент щеше да се размекне, но въпреки всичко стигнах до полите на планината. Събралите се в подножието хора коментираха и правеха догадки за това какво е да си на  върха, но то се разминаваше с истината, защото за всеки човек върхът има различна стойност. 
   Някой оплюваха тръгналите нагоре, други се присмиваха, че това няма смисъл, а трети се отдаваха на уюта в подножието. Малцина бяха тъй решителни да поемат нагоре, исках и аз да стигна върха, знаех че той ме очаква и иска да ми каже нещо, че той иска да ми дари тъй желаната свобода, която ще ми бъде нужна, за да се отърва от всички тези страхове и препятствия, който ме спъваха да бъда себе си, да бъда свободен. Тръгнах нагоре, а пътищата и пътечките се вливаха, ту в по-малки, ту в по-големи, някак си чертаха съдбата ми. 
  Нагоре срещах различни хора, някой крачеха по-бързо от мен, други се връщаха надолу, трети бяха приседнали и се предали на умората и разочарованието. Знаех, че всяка среща с човек, тръгнал нагоре, към свободата няма да бъде случайна, така и стана, в трудните моменти имах нужда от някой по умел, който беше изкачвал много върхове, имах нужда от помощ и водач. По пътя си нагоре се срещнахме.
   Доверието, което изградихме ми спомогна да го приема като учител. Той ме учеше, как да се движа по пътеките, който бяха символ на ежедневието ми , как да гледам на страхове си с любов, защото ако ги нямаше тези страхове и тревоги надали щях да бъда тук, движещ се във тази необятност.
 На моменти си  мислех, че думите му са празни приказки, които не ме интересуват, защото аз исках да преодолея страха и да започна живота си начисто. 
Мразех страха! Мразех себе си!  Та а бях   един безполезен и слаб човек, винаги бягащ от отговорност, можех ли да се обичам такъв?
  Водачът ми казваше, че всеки човек си има отреден му връх и че отношението ни към страхът и това което ни се случва е отношение към самите нас. Мразиш ли страхът и мразиш ли себе си, няма как да подобриш живота си и да намериш щастието, защото така както страхът е вътре в нас, така и щастието заложено някъде там...
   Може би трябваше да намеря правилната пътека само? Слушах думите му, но не вярвах, аз исках всичко да  минава по мед и масло, не исках болка, след всичко вече преживяно аз заслужавах най-доброто, заслужавах най – високия връх, от който да покажа на всички, че вече съм успял, да докажа, че струвам много  повече от тях.
   Мина време и водачът реши да ме остави, той сам казваше,че на моменти всички имаме нужда от помощ, но животът е  за  се живее от самите нас, ние сме тези, които го творят.
 И така  останах сам със страховете, тъмата, незнанието, които  ме съпътстваха постоянно, а с всяка крачка към свободата нагоре, като че ли се разколебавах, не исках да изоставя познатото ми страдание, то щеше да бъде заменено със свобода и отговорност, а аз не знаех, дали бях готов затова. Тогава нямаше да съм този, който се оправдаваше и криеше зад проблемите си, тогава трябваше да бъда човекът, живеещ живота си така, както иска.
   Аз не знаех какво искам, а когато останах сам, нямах и идея какво да правя, но върхът беше там, стоеше монолитен и аз трябваше да се добера до него. На всяка цена, аз трябваше да успея, каквото и да ми струваше това! 
   Тогава си мислех, така че всичко е заложено на карта или се справям или си оставам същия неудачник. Постоянно се бичувах за щяло и нещяло, сравнявах се с другите и им завиждах за смелостта, която проявяват. Докато бях на кръстопътят между това да стигна целта си,  мъгла ме зави в фин воал.
 Изгубих се! Мъглата беше гъста и мислите ми постоянно се въртяха до полуда, останах сам в незнанието си. Да продължа по пътя, който не знаех накъде води или да чакам някой да ме открие,това беше дилемата. 
   За първи път реших да поема към новото, да поема всичката тази отговорност, че аз мога да избирам и да решавам в живота си, сякаш съществото ми само се движеше по пътечка, а тя се отдалечаваше от целта, която аз си бях поставил. 
  Тогава пътя ме изведе на един хребет, от който се откриваше странна гледка, виждах върха и той гледаше мен, двамата се бяхме вперили един в друг, единствено бездната ни разделяше. Когато осъзнах нейното присъствие, разбрах че  до някъде тя прилича и на мен самия.
   Беше  празна чакаща признание от вън, което нито щеше да удовлетвори амбициите, нито щеше да помогне на мен самия да намеря щастието. Тогава си  спомних  думите на водача и осъзнах праведността им.Той казваше, че за всеки пътешественик е отредено място, за мен не беше най-високото, но беше най подходящото.  Моето явно беше тук, място на което направих равносметка на битието си. 
   Разбрах, че не винаги е нужно да си най-добрият, за  да бъдеш щастлив, не винаги е нужно да следващ общото, за да проявиш същността си.
   Когато поспрях след дългото пътуване, което беше едва кратка част от това, което ми предстоеше, осъзнах значението на страха. Не беше ли той нямаше да бъда тук! Нямаше да разгърна погледа си в тази необятна шир, която тепърва чакаше да бъде припозната от мен! Осъзнах благодарение на пътешествието си  съпроводено от страха, че не винаги най – доброто, което виждам, е добро за мен. Разбрах, че вятърът на душата знае точно къде да ме отведе, там където мога да  си позволя да бъда себе си, да приемам както лошите си, така и добрите си страни, защото те ме правят различен, защото те ме правят истински пътешественик.
 А бездната сега показваше не празнотата, а полето за изява, което стоеше пред мен...

Хипнотична лингвистика - ДЗЕН..медитация...


    Когато умът притихне и останеш сам, може да осъзнаеш, че познаваш едва малка част от себе си, частица която обществото ти е позволило. Разбираш, че това е малка сламка, за която си се хванал, за да не се удавиш в пространството наречено живот.  Когато няма ум , може би и тялото не е важно....а тогава кой си, когато нямаш нищо от така познатото... . Изгубен в себе си... търсещ навън отговори и решения с живота си...... няма никой , никой не знае как да живееш своя , защото аз не знам нищо за моя живот. Тогава когато и тази лъжовна идилия  изчезне...,какво остава - самота.... Самота разбиваща илюзията на хиляди парченца, илюзия за избор, за свобода, за контрол, за живот . Самота като единствена крепка, която събира минало, настояще и бъдеще, в мига на досег със себе си. Без търсене, без осъждане, без бягство  само ти и тя 
 Сам ли си щом имаш нея ? 
 Свободата, която самотата ти носи смачква, кутийката в която се намираш, тогава няма от кой да бягаш, защото този който те е гонил може би си бил ти самият. Всичко губи стойността си и единствено сливането ти със самотата размива усещането  реалност.....тогава когато звукът на тишината обземе цялото ти същество и тътенът на Егото се разпилее в пустошта, тогава кой си ти? Защото аз не знам....! Умът търси логика и рационалност, но няма... няма живот за него, щом няма доводи и изводи... а той се бори с медитативните усещания, който съпътстват потапянето ти надолу в себе си... тялото започва да подскача и да се бори с неизвестното....а докато умът ти се бори картините, който ражда съзнанието ти, хаотично преминават, една през друга, позволи си да останеш там в тази тъмнина, в която се ражда светлината, позволи си да се потопиш още по дълбоко следвайки духовния ти призив, за работа със себе си. Да работиш докато стоиш и следиш дъхът си, на пръв поглед лесна, но безумно трудна за изпълнение ..... трудно е да оставаме сами със себе си и да разголваме душата си със всичките и болки и интимности... тялото може да подскочи или да възроптае срещу близостта, която си позволяваш, докато си там в тишината. Медитация отвъд ума, там където няма величие и почести, а само тишина, която се е мъдрост в полето на осъзнаването ти. Медитация, която убива материалното ти съществуване и позволява на душата да полети в неизмерими и незнайни сфери за ума. Медитация реконструираща характерът ти към по-благ, по-приемлив, по- прозорлив. Кой си когато си позволиш да изгубиш себе си в онова пространство!? Без очаквания, без критика, без емоции, тогава си никой и нищо, което господства над съдбата си.

Пътят към познанието

   
      До кога ще продължи това се питах - болката, безсилието, безпомощността. Не знаех какво се случва, тялото , душата ми се разкъсваха отново и отново. До миналата седмица всичко беше наред, бях напълно нормален човек, с напълно естествени желания - исках пари, уважение, място в обществото.

На моменти, може би си давах сметка,че всичко ми струва прекалено, но нямаше време за празни размишления.  ” Щом се движа значи съм жив” беше максимата, която ме изпълваше. Да, всичко беше така до онзи ден...

     Ден, в който нещо се промени. Вътрешната ми хармония беше заменена от хаос и болка, в този миг осъзнах, че в кутията наречена тяло, има нещо на което никога не съм обръщал внимание, защото амбициите, мечтите,  отдавна са потъпквали и заличавали, точно това - душата ми. Тя беше прокудена и стоеше самотна в този прашен и тесен ъгъл на съзнанието ми, там където нямаше право на избор , нямаше право на мнениe, точно там където стойността и нямаше значение......
     Когато усетих болката и стонът й минаващ през тялото,разбъркващ отново и отново, подредбата на мислите, на чувства, на усещанията, разбрах и оцених мира, който тя ми носеше.

     Набезите и атаките й ставаха все по-силни и по-силни.... не издържах. Всичко до сега постигнато и изградено загуби стойността си, пари, амбиция, мечти , нямаха значение, те бяха като зрителна измама, създадена от самия мен. За сметка на това страхът се беше вселил в мен и беше завзел свобода която имах или си мислех, че имам. Всичко ми беше отнето, така както аз отнех правото на вътрешният ми глас да ме води в живота. Душата страдаше и ридаеше, а тялото се гърчеше и свиваше...тялото нямаше мира, даже и онези нощи, в които намираше покой за да поспи за няколко часа.
 Получаваше се едно преливане от ужас и затишие, в което тишина беше нагнетена от страха ,че всичко пак ще се повтори. Така и се случваше, сякаш душата си правеше пространство, заявяваше полагащото й се внимание, през процепите на страданието. Тесногръдието и постоянно рационализиране, задълбочиха нещата. В битките, които водех, губех целия ресурс енергия, с който разполагах.

    Енергията се беше изпарила, беше останала агонията, която притискаше и смачкваше останалата, надежда за спокойствие. Бях като тенджера под налягане, която всеки момент щеше, да гръмне, но не можеше да си позволя да помръдна капака, това беше срещу всички мой "естествени" възгледи за живота. Тревожността постоянно избиваше в различни форми - през треперене, студени крайници, топка в стомаха, та до изпотяване. За първи път не знаех какво да правя, не можех да успея да овладея случващото се с мен. Трябваше да потърся помощ, но това беше жалко, само слабия искаше помощ, така разсъждавах. 

  Силите ми свършиха, нямаше изход, беше дошъл краят, предадох се! Станах слаб, не можещ, не знаещ! Оставих се, да се нося по течението на живота, а то определено знаеше по -добре от мен, къде да ме отведе!  Започнах психотерапия и аз станах от онези лудите, които имат нужда някой да им помага за да живеят.... така си мислех, но бях изненадан, явно бях в грешка...    

 За първи път се доверих истински на себе си, на онова по- висше , което ме закриляше и явно имаше други планове за мен, а аз бях прекалено сляп да видя. С доверието , което започна да извира от дълбините ми , нещата затихваха и се преобразуваха в ново начало. Страхът отново го имаше, но той не беше ония жестокият, някак си беше станал по-мек, по-слаб, по-притъпен дори. 

 Отношението към мен самия стана по-толерантно разбирах, че не мога, а мога винаги всичко , а дори и не виждах смисъл, да го правя, защото страхът пренареди нещо по своя начин, начин, който се оказа доста по-мъдър от моята предишна подредба....

Хипнотична индукция

                                           

   Остави тялото да следва естествения ход на блаженото отпускане, което сега или след малко ще те понесе, към все по-дълбоко... и по-дълбоко... усещане за сън. Сън , в който можеш да си позволиш даже да не спиш, а да сънуваш заспалото си тяло.... точно така..... В това странно приятно усещане , в което капката на съзнанието може, да потъне все по-дълбоко.... и по-дълбоко, в спокойния океан на подсъзнанието.....можеш да чуваш всяка дума, даже може да пропуснеш смисъла й, не е нужно да правиш нищо което, да те направи още по-спокоен и по-спокоен...защото сам знаеш,че смисълът на мислите , може да се пресъздаде в едно по-фино и естествено усещане за единство. ... и странно как , докато навлизаш все повече и повече в реалният ти Аз, можеш да разбереш, че илюзията за пространство се пресъздава, в този миг когато дъхът ти стане още по-фин и по-равномерен...спокоен дъх.... точно там в този миг , когато всяко едно издишване потапя квантовия заряд на духа ти, още повече в тази желана, безгранична, отпуснатост .... защото всеки има нужда от почивка! Така както и ти! .... Всеки има нужда от моменти, в които да влива излишната критичност на съзнанието си в любящото приемане на несъзнаваното... защото сам знаеш, че може би не знаеш, това което знаеш, когато се припознаваш от тази все по- мъдра и по-смирена представа за себе си... точно така.. Чудя се в това приятно състояние , в което си , коя ли половина на тялото е по отпусната... лявата или дясната ...дясната или лявата... долната или горната.... горната или долната ...  релаксирана половина на това отпуснато и спящо тяло........Клетките на това натежало тяло, вече са изпълнени с потенциала на тихата и спокойна енергия извираща от процепите на този светъл извор на съня, в който спиш че сънуваш или сънуваш че спиш......защото е приятно да си в състояние, в което всичко е под твой контрол.....в това спящо състояние можеш да се опитваш да правиш, каквото си поискаш,....можеш да създаваш образи на приятни и светли картини...., можеш да се потапяш в тях .... защото сам знаеш, че не е нужно да следваш думите на този глас, който те води към все по-дълбок и приятен сън.....Можеш дори да си спомниш онези моменти, в които си се  имал нужда от почивка и спокойствие....  можеш да осъзнаеш, че сега имаш тази възможност ....възможност, която можеш да използваш като се пренесеш на онова място, което си се чувствал добре... спокоен.....можеш би не си усетил... как тялото ти направи разликата и се отпусна още повече...място, което те кара да се чувстваш сигурен...защото ти е приятно да седиш и да наблюдаваш пейзажът, който се разтваря пред теб...може да усещаш как облаците се носят бавно и приспивно, сякаш всеки момент ще се потопят в онзи дълбок сън, докато се носят из синевата на безграничното пространство.....

Хипнотична индукция (Милтън модел) Доверие



  Докато си там в това отпуснато състояние...., странно как ,.... нещата, които виждаш..., някак си приемат по-различна форма,...... по -приятна форма,.... странна форма... която може би те кара да поемеш по-този път.... на съзнанието .....с всяка следваща крачка.... на това затихващо подсъзнание, като че ли опознаването на магическия заряд на всяка клетка отпуска точно тази малката точка,.... която се превръща в необятна вселена за съществото ти... и няма нужда просто да седиш на повърхността на това магическо езеро от емоции,.... когато в дълбините му те очакват вълшебни богатства... и може би усещаш как тишината на водите му...., обгръща все повече и повече ,... това толкова отпуснато и спящо тяло...... сякаш топлината те унася , като малко спящо бебе в люлката на живота....и странно как с всяко едно заспало движение на тази люлка ,...съзнаваш ,че светлините на прожекторите на това съзнание, са избледнели  до едно малко светло пламъче....пламъче, което ще ти носи сигурност ... увереност ,..., навлизайки все по-навътре и по-навътре ....в това пространство ... магично пространство.....когато от от едната странна можеш, да усетиш как изморените слънчеви лъчи на залеза ,.... те приканват, да се потопиш в приятен сън,.... докато от другата страна.. нежността и свободата на падащите снежинки...., ти нашепват с приспивен глас, че е време за почивка .....точно така..
   Може да се почудиш за момент, кое е реално ..... дали  усещането за спокойствие или вълшебната, релаксираща картина, която вече е омаяла съзнанието ти. Когато  мислите  са се впуснали в приключението да търсят нещо отвъд ума... да търсят нещо извън логиката на пространството наречено живот. .....Тогава празнотата на ума ти може спокойно, да бъде запълнена с доверието и любовта, който бликът от сърцето ти.... Защото сам знаеш, че доверието се преде от онази сърдечна чакра, която тъче нишките на осъзнаването и смирението ни..... Ако усетиш страх или тревожност, можеш да видиш, че тези чувства са малки кончета вплетени в въжето на живота...... Въже по- което може да се спуснеш още по-дълбоко и по-дълбоко.... в себе си..във светлото ти АЗ.  Защото ти вече си ти, преди да знаеш, че си бил този, който си. ...Доверие, дума , която носи странно чувство... приятно  чувство...желано чувство..., защото всеки има нужда да се доверява не само на себе си,...... а и на живота, който те учи... да преобразуваш бодливата вълна на   страданието и болката в смелост и любов, като  ги прекарваш отново и отново през чекръка на  смирението..., докато  странно как със всеки следващ опит  страхът се преобразува в фино и меко доверие, което ти носи вдъхновение за по-силен и смислен живот. Живот, в който вече знаеш,... така както винаги си знаел... че болката и страданието те учат да работиш с добродетелите заложени изначало вътре в теб. Тогава когато приемеш това отношение към себе си и въплътим в думата доверие, твоят смисъл... Смисъл, който ще ти дава мотивация за по-цялостно съществуване.... Съществуване, което се възползва от всяка една ситуация, за да разширява представата за себе си...точно така..Защото вече сам знаеш, че щом се доверяваш на себе си...можеш да променяш съдбата си..тогава и само тогава.. можеш да усетиш, за какво си роден...мъдрост, дълбока мъдрост, раждаща се в тишината.... послушай тишината сега!

вторник, 15 март 2016 г.

Молитва за смирена силa

                                                 

      Господи, трудно ми е ! Знам, че всичко, което си ми дал, не ми е случайно, дадено ! На моменти товарът от тревожността, която нося, превива и разтреперва тялото ми, но вътрешно знам, че калява волята и развива доверието ми ! Помогни ми Господи, да се приемам. Да приемам, че мога да правя грешки, но и мога да се уча от тях, така както ти ме учиш, когато страдам! Дай ми сили Господи, да бъда слаб, защото слабият Господи е силен. Защото слабият Господи приветства равнодушно веселието и радостта, така както болката и страданието. Позволи ми Боже, да умирам и да се раждам, да страдам и да се смея, защо сам знам Господи, че живота е низ от върхове и падения. Благодаря ти, Господи за болката, която днес ми даваш, докато съм долу, защото вярата и любовта, които развивам у себе си ще ме издигат утре нагоре. Знам, Господи, че болката окриля Духа ми, така както доверието и надеждата светят вече в душата ми. Аз съм част от тебе Боже, а ти си целият безкрай! Обичам се Господи, така както ти ме обичаш и нека да бъде волята ти в живота ми, така както винаги е била!