Задай въпроси към проблема си

 

   Всеки един човек се стреми към по-добър живот!  В хода на нашето развитие ние попадаме на проблеми, трудности! Търсим, намираме, заменяме решения! По някой път дори се озоваваме в задънена улица и не знаем на къде да поемем!  Това нещо съвсем естествено, логично, така се учим още повече дори! Разбираме че, решението е вътре в нас, но по някой път имаме нужда да се видим отстрани! Ситуацията, причина, следствието и нашето становище! Проблемът идва от нас, така, че и решението е някъде там!  За съжаление за този, който не иска да реши проблема си и решението не е решение!
 Решение винаги има, но удачно ли е?
 Ще споделя няколко въпроса, на които всеки сам може да отговори и да достигне до своето собствено становище, преди да се насочи към терапевтична, психологична и лекарска помощ! Просто отговаряйте на въпросите подред на номерата, като записвате отговорите на празен лист! :)

 
         1.  Какво ме докара в това положение, в което съм днес?

          2.  Какво би променило в мен оставането  с този проблем?

          3. Как бих се чувствал след 2 години, ако живея още с този проблем?

          4. Как бих се чувствал, ако мои близък живее със същия  този проблем?

          5.  Какво бих посъветвал моя роднина относно неговия проблем?
           
          6. Как би той/тя  променил настоящата ситуация, в която е?
       
          7. Бих ли последвал примера му/й?

          8.   Ако детето ми подкрепа съвет относно същия проблем, какво бих го подкрепил?
       
         9.  Коя би била най-малката моя, лична промяна, която съм готов да направя, за да се достигна до решение?

         10,Какви действия бих предприел, за тази важна за мен промяна?
 
         11, Какви действия не бих предприел, за тази промяна?
         
         12. С какви ресурси разполагам ( мотивация, време, пари, енергия)?

         13. Какви ресурси  съм готов да отделя  за тази промяна (свободно време, мотивация, желание)?
 
        14.Каква би била следващата промяна във моето ежедневие, след първата промяна?
   
        15. Как бих се чувствал след тези промени?

        16. Какво ме е спирало да извърша тези малки, но важни за мен промени, до сега?

        17. Какво ми носи това чувство?
 
        18. Какво ми отнема?
   
        19. Кой от отговорите на  въпрос 17 и 18 усещам, че има по-голяма тежест?
 
         20. Как бих се чувствал, след като съм се освободил от проблема си?

         21. Наистина ли проблемът ми ме спира да се чувствам по този начин?
     
         22. Това ли е главният проблем в моя живот?
     
 След, като сте записали отговорите на въпросите си! Прочетете ги внимателно поне три пъти!
 Подчертайте важните за вас отговори! Анализирайте ги!
 
          23.Какво бих посъветвал себе си, сега?
 
 Търсете решение на проблема, като страничен наблюдател! Бъдете обективни! Успех :)